Силовые скамьи со стойками есть в каждом тренажерном зале или фитнес-клубе. Это базовое оборудование, позволяющее выполнять широкий комплекс упражнений на самые разные группы мышц. В зависимости от конструктивных особенностей различают несколько видов данного оборудования. Поговорим о них более подробно.
Виды силовых скамей
В зависимости от целевого назначения можно выбрать следующие виды скамей:
- Горизонтальные. Применяются для проработки мышц спины, живота, груди и рук. Подходят как для любителей, так и опытных спортсменов.
- Наклонные. Эта силовая скамья со стойками, предназначенная для проработки мышц верхней части торса.
- С возможностью регулировки угла наклона. Такие скамьи можно назвать универсальными: они подходят для выполнения широкого перечня упражнений.
- Для французского жима. Направлены на повышение силы мышц рук, а также проработки их рельефа.
- Для гиперэкстензии. Используются для проработки мышц нижней части тела – спинных, ягодичных и т.п. Помогает укрепить мышцы позвоночника и повысить общую выносливость.
Если вы хотите купить силовую скамью со стойками, отдавайте предпочтение проверенным производителям. Также обращайте внимание на прочность и надежность конструкции, качество крепления отдельных элементов. От правильности принятого решения будет зависеть не только ваш комфорт в процессе занятий, но и безопасность тренировок.